Body Sculpt
… Aumentare la massa muscolare e definire i muscoli, allenamento con i pesi
Body Sculpt
il martedì dalle 18:00 alle 19:00
Step-Aerobic
… durante la lezione di step si sale e si scende su una pedana a ritmo di musica
Step-Aerobic
ogni mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
Jumping
… Il Jumping è un allenamento appositamente studiato per migliorare la resistenza e aumentare la massa muscolare
… una combinazione di esercizi ad alta e bassa intensità e di esercizi di equilibrio: un perfetto «allenamento del core»
Jumping-Fitness
martedì dalle 18:30 alle 19:30
mercoledì dalle 18:30 alle 19:30
Prove libere
… Attrezzi, allenamento di resistenza
Allenamento libero
dal lunedì alla domenica dalle 05:00 alle 24:00
